Dieta Coletiva Post 5

Oie gente.
Estou feliz!!!
Ontem três pessoas: "Cintia, está de regime? Você está mais magra".
Hoje: "Nossa como você está lindo. Teu corpo está ótimo" "Você está mais magra" "Esse teu vestido é lindo" ...
Pois é gente. Desde ontem só tenho ouvido elogios. Ainda não subi na balança pra ver se perdi mais alguns gramas, mas todas as pessoas que estão falando isso me veem com frequência. Então deve realmente ter emagrecido.
Parei de me pesar com frequência. Isso acaba desmotivando quando a gente vê que o ponteiro da balança não desceu ainda.
Continuo evitando tudo que engorda, e a gente sabe bem o que engorda.
Exercício físico??? Prometoooo: amanhã eu começo!
Quero perder 3 kg daqui pro dia 19/02. Creio que consigo. Tenho um casamento chiquérrimo pra ir e não quero fazer feio né?
Estou incentivando o maridão a entrar na dieta. Ele está uma bola e todo mundo começou a pegar no pé dele. rs

E vocês como estão???

Engordei, mas não tanto...

Amigas, meu fracasso não foi tão grande. Engordei apenas 300gramas da última vez que me pesei pra ontem. Claro eu podia ter perdido mais 1,8kg; mas fiquei feliz te ter engordado pouco pra vista de tudo o que comi. Realmente esse fim de semana me excedi demais. E não foi só no fim de semana... - Carinha de vergonha! - Ontem teve despedida de um funcionário aqui na Empresa e mais uma vez não resisti. Comi três docinhos e uma fatia de torta. Quando já ia pegar o quarto docinho, minha consciência gritou um CHEGAAAAAA e eu saí correndo da sala, dizendo que não queria mais, enquanto as amigas resenhavam pedindo pra eu não correr.
Tive que fugir, li-te-ral-men-te, da tentação! kkkkkkkk
Hoje reiniciei o regime. Tomei meu suquinho com minha ração humana e parece que a barriga reclama da pouco comida. Danado esse organismo, num instante que eu relaxo ele se acostuma e reclama!
Só estou triste porque não consigo realizar exercício físico. Ando com um cansaço tão grande. Sono, moleza, vontade de dormir constante. Não sei o que é isso. Vou comprar um targifor C pra ganhar mais energia. PRECISOOOOO!

Enfiei o pé na jaca...

Gente, vocês podem imaginar uma pessoa triste, carente e faminta??? Essa pessoa sou eu. A tristeza se deve ao fato de eu ter enfiado o pé na jaca e saído literalmente da minha dieta no fim de semana. Fiquei triste pra caramba, e também com vergonha de vocês. Como uma pessoa que precisa perder 12 kg não se contém diante de tantas coisas calóricas? Afff
Fim de semana veio visita pra casa. Cunhadinho, esposa e 4 sobrinhos... Aí vocês podem imaginar né? Foi torta, sorvete - pior que foi logo top sundae e não a casquinha, como antes - tapioca, feijoada e depois disso tudo uma consciência e um corpo pra lá de pesados.
É difícil demais ver todo mundo comendo e se segurar na dieta. Realmente não resisti e me entreguei totalmente às comidas.
A carência??? Nem sei se é mesmo carência... É um misto de tristeza por conta da dieta que eu não segui a risca no fim de semana e de estresse. Estresse porque aqui no trabalho estou fazendo serviço de três, e como sou super certinha e gosto de ver tudo resolvido, fico estressada com a correria e com os trabalhos que não param de chegar.
Faminta? Por conta da tristeza, estresse e carência minha vontade é comer, comer e comer.
Mas hoje já tomei meu suco diet, já pedi meu almocinho diet e vamos ver no que vai dar. Mais tarde me peso, ontem não tive coragem, e digo pra vocês quantas toneladas engordei nesse fim de semana.
Infelizmente todas nossos emoções estão realmente ligadas à comida. Ao invés de eu ficar triste e ir malhar pra esquecer a tristeza, eu vou é comer e engordar tudo que não posso. Sinto-me fracassada! Há mais de 6 meses coloquei como uma de minhas metas perder 10kg e não consegui perder nenhum:S

Triste, triste, triste

Quem entende o ser humano?

Ontem, ainda cedo, larguei do trabalho e fui toda feliz pegar meu carro quando me deparo com vários arranhões nele. Meu marido já tinha falado que depois que comecei a trabalhar o carro estava cheio de arranhões, mas nem dei muita importância... Como trabalho no Aeroporto, e meu carro fica o dia inteiro no estacionamento, pensei que era normal e besteira dele. Até eu ver esses arranhões!
Gente fiquei chocada. Meu carro estava realmente todo riscado. Mas não eram riscos do dia a dia, eram riscos de chave. Alguém que por puro extinto de cão achou meu carro limpinho, bonitinho e novinho, e tratou de deixar sua marquinha nele. Não são riscos grandes, como já fizeram no carro 0km de minha cunhada – riscaram de um lado a outro - , mas eram riscos propositais de chave. Bem nítido e claro! Affff Que raiva! Se eu pego uma pessoa dessa... rs
Fui para casa pensando nisso. Não que eu me preocupe com essas coisas materiais. Gasto um pouquinho com um polimento e fica tudo novinho de novo. Mas fiquei pensando no ser humano em si. O que leva uma pessoa a ver uma coisa que não é dela, que está quietinha em seu lugar, e danificá-la?
Lembrei-me na mesma hora das pessoas que são presas por desviar donativos das vítimas do Rio de Janeiro. Aqui em Maceió, ano passado, os próprios bombeiros que faziam a distribuição dos donativos às vítimas se encarregaram de desviar caminhões de doações para eles próprios venderem e ganharem um troco com a desgraça alheia. Gente, esse povo não tem coração? Sério, como é que a pessoa ver tanto sofrimento, tantas mortes, tantas perdas materiais e nem se compadece disso tudo? Pelo contrário, faz questão de tirar proveito da situação... Difícil responder a tudo isso.

Falando da dieta... Ontem fiquei mais triste ainda quando fui à balança. De segunda pra quarta não perdi 1 grama se quer. Estou ficando viciada em me pesar. Kkkk Será que três dias de dieta não dava pra perder nada? Essa semana, me esforcei ainda mais que a outra, restringi mais minha dieta, mas infelizmente não pratiquei exercício físico nenhum dia. Deve ser por isso que os ponteiros da balança insistem em ficar parados.
E vocês como estão? Beijinhos magros!

Pasmem! Perdi 1,8kg

Gente estou mega feliz! Fui na balanaça ontem a noite e constatei o quanto perdi: 1kg e 800g. Quase 2 kg. Só faltei pular em cima da balança de alegria.Sei que na semana passada, quando me pesei, deveria estar inchada, por conta da TPM, mas creio realmente que alguma coisa eu perdi. Já sinto no corpo. Ainda tem muito chão pela frente. Agora faltam 10,2kg, mas o ponteiro da balança começou a descer. O que é uma vantagem.
Imaginem se eu tivesse feito exercício físico 5x na semana. Agora entendi como Ivete perdeu 6kg em 15 dias. Exercício físico e disciplina.
Ontem e hoje não pratiquei nenhum exercício. O corpo tá cansado, só pede cama! Mas amanhã recomeço neles...
Leiam o post anterior a esse, sobre o inhame e o inclui em seu cardápio. Ele pode te ajudar na redução de peso.
Beijooo e ótimo dia a todas!

As vantagens do INHAME - 2ª semana da Dieta Coletiva

Não sei se todos lembram, mas iniciei minha dieta em uma sexta-feira, dia 07, um dia depois de conhecer o blog que sugeria a Dieta Coletiva.
Sinceramente estou amando o resultado... Claro que os graminhas que devo ter perdido - me pesarei hoje e direi pra vocês amanhã o quanto perdi - ainda não fazem tanta diferença quanto eu queria em meu corpo, mas já tem gente no trabalho perguntando se estou de regime, pois estou mais magra. Iupiiii Que bom que já é visível.
A maior dificuldade pra mim é abdicar dos doces. Sempre após o almoço comia 2 tortiletes, ou sorvete, ou trufas ou coisas do tipo. E pra minha felicidade, há exatos 10 dias não sei o que é isso. Uma grande conquista, pois antes eu acabava enganado a mim mesma, dizendo que "só uma vezinha não tem nada não" e acabava que o regime nunca dava certo.Dessa vez estou realmente tentando me reeducar na alimentação. Parece que estou conseguindo!
Estou pecando ainda nos exercícios físicos. Semana passada só consegui fazer 1hora de jump por dois dias. Essa semana quero fazer no mínimo 3x.
Acredito que fazer dieta não é tão difícil quanto parece. É uma questão de determinação, de querer realmente. A escolha dos alimentos é o grande trunfo da gente. A troca de um doce por uma frutinha, a troca do refrigerante pelo suco, de um biscoito comum por um integral, fazem toda a diferença na balança. Eu adicionei ao meu cardápio a ração humana. Todos os dias tomo 1 copo de suco com 2 colheres da mistura. Confirmo: vale a pena! Você fica sem fome por bastante tempo e parece que minha ansiedade em comer as besteiras diminuiu bastante.
Outra coisa que tenho feito e que está me auxiliando na perda de peso: troquei o cuscuz ou a mandioca do jantar pelo inhame. E estou amando!
Já tinha lido várias matérias sobre os benefícios do inhame, o quanto vale a pena introduzi-lo na dieta, mas só agora entendo. Vou compratilhar com vocês.
* Na TPM ele ameniza as cólicas e nos deixa menos irritada;
* Ajuda a reduzir a medida da cintura;
* Aumenta a fertilidade - alerta a quem não pretende aumentar o nº de herdeiros;
* Reforça as defesas do organismo;
* Estimula a libido (uauuuu);
* Possui ação anti inflamatória, deixando o organismo menos suscetível ao acúmulo de líquido e toxinas - isso significa tirar da nosso corpo 2 grandes inimigos: gordurinha extra e celulite;
* Adia o envelhecimento;
* Além de tudo isso, ele nos dá a sensação de saciedade, sinto-me bastante cheia ao comer 1 rodela grande de inhame e isso me ajuda a não cair nas tentações.
Lembrando que seus benefícios só aparecem com o consumo frequente. Minha nutricionista recomendou uma porção, no mínimo, 3 x por semana. Por ser fonte de carboidrato, deve substituir o pão do café da manhã ou arroz no almoço ou jantar.

Quer mais? Estão esperando o que? Adicione também esse tubérculo no seu cardápio e sinta você mesma todos os seus benefícios.

Briguinha superada, mas a dieta...

Oie gente... Primeiro quero agradecer de coração todos os comentários que tentaram me colocar pra cima e aconselhar em relação à discussão com meu marido por conta do Show da Ivete. Amei todos!
Ir sozinha realmente não dava. Sei lá, não faz sentido pra mim eu ir sozinha ao um show e deixar meu marido em casa. Acho até bonito os casais que fazem isso, mas com a gente nunca rolou. Então, mais uma vez cedi. Como disse a Patrícia em seu comentário, talvez fosse mais fácil pra mim.
Bem, o show não rolou, mas a briguinha foi esquecida na sexta-feira mesmo. Fizemos as pazes e programamos nosso fds. Praia com amigos. Amooooo!
Sábado cedinho fomos a casa de praia e me veio logo a mente uma coisa: como segurar o regime?
Tomei um café da manhã light e reforçado pra não cair na tentação... E lá fomos nós. No almoço: churrasco. O que fazer? Em meio a tantas carnes, retirei do meu prato a calabresa, que eu amo mas dizem ser uma das piores pra quem está de regime, e a carne de porco. Comi apenas um arrozinho, vinagrete - muitoooo, por sinal - feijão caseiro, e contra filé, sem gordura. Creio que pequei e não segui a dieta pois comi mais carne do que o exigido no regime - a carne deve ser do tamanho da palma da mão -e exagerei na farofa que estava divina... Mas pelo menos evitei todas as outras coisas que estavam na minha frente, inclusive não quis a sobremesa. Fiquei tão cheia que nem lanchei a tarde. NO jantar, apenas uma rodela de inhame e carne assada. Recusei a pipoca que o pessoal comeu no fim da noite, asistindo à tv.
No domingo um misto quente, e sinceramente fiquei com consciência tão pesada pelo churrasco do sábado que nem quis almoçar. Fiquei sem fome o dia inteiro. A noite pequei. Pequei feio! Comi camarão e de quebra, dois pedaços de bolo. Pelo menos não tinha recheio! kkkkkkk
Amanhã retorno à vida normal e vou me pesar. Espero que esses dois dias não tinham tornado em vão todo o esforço da semana.
Mas gente, como é difícil se segurar no regime quando estamos nas festas e no meio do pessoal. O que vocês fazem nessa hora?